減肥要漸進式
減得太快
跟人一樣會生病的
老公公鼠標準體重大約是28-33g
三線鼠標準體重大約是35-45g
黃金鼠的體型差異比較大
13~15 公分是比較常見的體型
(約身高 155~160 公分女生的手掌長度)
體型小一點的 100g 剛剛好
體型大的 130g 也還不會過胖
就像我們人類女生，有些人 50kg 就算胖
有些人 60kg 還很勻稱
所以光看體重數字不準確
要摸摸鼠鼠身上的肉有多少
如果你有養過三線鼠
對於鼠鼠正常體重時
肚子肉摸起來應有的感覺、看起來的整體體態
應該有一些概念
你可以試試看用這個方法去觀察你的黃金鼠是否有過胖
以下為轉載 frannica在PTT鼠版發表的文章
frannica的倉鼠日記 http://blog.xuite.net/francoise/hamster
以三線鼠為例
以下的飼料量指的都是每天的飼料量
(1) 請買一個電子秤，最低可以秤到 1g 的那種
請先檢查鼠鼠的體重，跟你習慣給的飼料量 (或他一天實際吃的飼料量)
鼠鼠體重沒超過 45~50g，每天飼料量也在體重 1/10 上下的話
請減少葵花子 + 運動就好了 (除非是骨架很小，不然楓葉鼠 45g 以內都還好)
(2) 老鼠飼料裡面的葵花子、花生、南瓜子挑出來另外放
maiya 板主說可以冰起來，這樣比較不會變質，對鼠鼠健康比較好
我說葵花子也可以拿去種向日葵 ，長出來小小的很可愛喔！
(我亂丟在土上就長了，其實我也不知道怎麼種)
(3) 假設你的老鼠是 50g，他一天的飼料量請先抓 5g (體重 10%)，另外給一些葉菜類
但是如果他原本的食量更多，那就是以他的食量減 1g
葵花子或南瓜子"頂多"一天 1~2 顆就好，其他零食先停掉
(4) 每天放鼠出來玩鼠球，至少兩個小時 (中間每 10~15 分鐘要休息一次)
夏天玩鼠球請注意環境溫度，請不要在很熱的時候讓鼠鼠進鼠球 (除非是開冷氣)
請改用放風的，但是人一定要在旁邊看著，以免發生危險
＊＊＊以上持續 7~10 天＊＊＊
過胖鼠的飼料量算法是 鼠鼠體重的 10% - 1g，但是如果鼠鼠原本的食量 > 體重 10%
那要先以 7~10 天為一期，依次從原食量-1g → 原食量-2g → 原食量-3g
慢慢減少到鼠鼠體重 10%-1g
(5) 減肥的同時，葉菜類的量要增加，或補充一點水果 (分早晚兩次放，以免爛掉)
葵花子或南瓜子一天 1~2 顆就好，其他零食先停掉
還有要注意鼠鼠有沒有什麼不舒服的地方
(6) 每天放鼠出來玩鼠球，至少兩個小時 (中間每 10~15 分鐘要休息一次)
＊＊＊以上持續 2~3 個星期＊＊＊
這時體重多少會有下降了，如果還是過胖很多
譬如你的鼠原本是 60 幾的，一開始是給 6g 飼料，第二階段還有 5g 飼料
這時體重應該才降到 50 幾，就要再減一次飼料量變成 4g，依此類推
不要減到過瘦，也不要減太快，那樣會很傷身
同時要給一些蔬菜水果 (新鮮的)，份量大概是 1.5x1.5x1.5 公分，或是 3~5g 左右
夏天蔬果類頂多放 2~3 個小時，沒吃完就丟掉吧！
在這個過程中，你會抓到一個理想的飼料量
也就是吃了鼠不會發胖，也不會過瘦的量，之後就是保持這個飼料量
(楓葉鼠的量通常是正常，不過胖不過瘦的體重 1/10 - 1g
以我家鼠鼠為例，體重大約 44g，一天飼料是 3g 左右，另外再給蔬果)
如果你要餵一些高熱量的點心如穀物黏的磨牙棒、起司球...等
不要超過一星期兩次，而且跟正餐加起來的重量，要等於那個理想的飼料量
葵花子、南瓜子之類的東西是少給，不是完全不給
別忘了脂肪也是必需營養之一喔！
最重要的還是運動，像 50g 以下的過胖鼠，飼料一天給 3~4g
加上多運動，補充蔬果，就瘦得很快了，其實不太需要把飼料減到更少
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 喝水也會胖分隔線 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
那麼像我家胖布丁那樣，一天才吃 4~5g 也胖到 66g 怎麼辦呢 =.=???
我目前是一天給 3g 再多一點，葵花子 2~3 天一顆
現在每 1~2 週瘦 2g，我覺得有點瘦太快了，所以改成 3.5g 左右，不超過 4g
同樣地要補充蔬果
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 喝水也會胖分隔線 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
970920補充：
如果怕鼠鼠餓到
可以加點無糖的桂格燕麥片
低熱量還可以增加飽足感
另外也可以參考鼠友maiya
幫鼠鼠減肥的的心得紀錄
http://blog.xuite.net/maiuawei/hamster/18309981
http://blog.xuite.net/maiuawei/hamster/18411902
http://blog.xuite.net/maiuawei/hamster/19349166
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