轉錄自水嫩佳人網
女性生理的安全期就是肌膚的危險期
女性生理週期的荷爾蒙變化，是肌膚美麗與健康的關鍵因素。
女性生理週期過程中，雌激素（又稱濾泡荷爾蒙）與黃體素
（又稱黃體荷爾蒙）的平衡律動，決定女性心理、生理與肌膚的狀態。
應懂得如何掌握生理週期，細心呵護，讓自己從裡面漂亮到外面。
月經期
（第一周）
皮膚低調期：
月經剛來的第一週是皮膚的低調期，因雌激素與黃體素
分泌急速降低，加上生理出血會消耗體力，導致營養流失，皮膚會變的
比較乾燥且色別敏感，代謝較為遲緩，對外在環境的防護力也比較弱。
這階段的肌膚護理應特別加強保濕與滋潤的功能，局部清潔應選擇含殺
菌成分、溫和不刺激、無皂鹼沐浴用品以預防感染。
濾泡期
（第二週）
皮膚絕佳期 ：
第二周稱為濾泡期，這時候，皮膚會進入一種極佳的平衡
狀態，濾泡荷爾蒙分泌旺盛，使皮膚血流量增加，代謝旺盛，肌膚會呈
現女性與生俱來的細膩狀態，充滿了女性魅力。這階段肌膚的護理，只
要注意清潔的功能即可，同時也可做去角質、清理毛孔粉刺的基礎護膚工作 。
黃體前期
（第三週）
皮膚調整期 ：
第三週又稱黃體前期，是女性肌膚的調整期。這階段肌膚的
平衡狀態會逐漸改變，因黃體素分泌持續增加，雌激素產生波動，皮脂分
泌漸多，黑色素活性增強，同時皮膚的血流量會增加，體溫跟著上升，情
緒較不穩定，容易緊張焦慮，肌膚也會顯的浮躁不安。這階段的肌膚護理
以清爽為原則，不宜太過滋潤，要特別注意防曬，可使用美白保養品 。
黃體後期
（第四週）
皮膚不安期 ：
第四週叫做黃體後期，是肌膚最不安定的時候，這階段因逢
黃體素分泌高峰期，皮脂分泌特別旺盛，黑色素活性增強，青春痘、黑斑
、脂漏性皮膚問題非常容易出現。皮膚溫度上升容易造成充血潮紅，還可
能出現頭痛、腹痛、疲倦等經前症候群（ PMS ）現象。肌膚護理須以油脂
的調理與代謝角質為主，洗臉最好選擇溫和、弱酸性、無皂鹼的產品 。
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