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快樂不是一種狀態，而是一種選擇，選擇了快樂，也就同時選擇了更美好的人生。
快樂不是用想的，是用「做」的
若以有限的資源，追求無盡的欲望，當然難免失落。但其實每一剎那都可以快樂，只要轉變一下心態，或採取一個行動，將「小確幸」積少成多，快樂，其實真的沒有那麼難。
例如，走進辦公室，試著笑咪咪的跟每個人打招呼；每天開口稱讚3個人；每日換一家餐廳，享受不一樣的午餐......，發揮一點創意及行動力，就得以取悅別人，同時取悅自己。
或許也可效法魯賓，先列出生命中最在意的12件事，作為快樂清單，然後逐月展開實驗。例如在「活力」這一項，她所展開的實驗包括：多睡1小時、每天走1萬步、重新收整家中雜物、改掉凡事拖延的習慣等。
米力的快樂生活指南
﹡到手沖咖啡店，品嘗手沖職人的好咖啡。
﹡每週到內湖花市捻花惹草，從中得到能量。
﹡到進口食材多的超市逛逛，為自己挑瓶好紅酒。
﹡逛淳久堂或紀伊國屋等日系書店，有許多生活風格的雜誌與書，推薦必讀生活設計雜誌《Casa BRUTUS》。
﹡一年至少去日本旅行一次，米力近年多駐留「目白隱宅」（宛如豪宅的東京日租公寓）。
﹡逛雜貨：例如無印良品、台中「實心裡生活什物店」、台南「彩虹來了」、內湖「註書店」（供住宿）、三芝「對味生活」咖啡館、花蓮「阿之寶手創館」、台北「品墨良行」等，都是推薦好去處。
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